no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月20日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1103kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
水菜（1人前） 11.5 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
紅茶（1人前） --- kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
卵焼き（0.3人前） 30.3 kcal
ニッポンハム 切干大根の煮物（1人前） 29 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ（1人前） 59 kcal
19時
キューピー あえるパスタソース　カルボナーラ（1人前） 104 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
パスタ（1人前） 113 kcal
  1311 kcal
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