さーここからよ！体重減！【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月20日（水）

さーここからよ！体重減！
< 減量の一途ナシ 　｜　目に指イタい >
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やっと降下線を描き始めた体重に安堵し、起きて15分後に腹筋。
ちょっと遅めの１時間後にチョコ……あ～スロースタートもなかなかです。

マカダミアホワイト！？
おいしくないわけがない！！ハマりそう～～( ´艸｀)旨い…旨い…旨い！！！
普通のマカダミアチョコよりこっちのが好きだわ。

カロリー？？見えないように油性マジックで塗りつぶしとく。


昨日は美容師の幼なじみの家で友達がカラーするから遊び来ないかと言われたが、
気づくのが遅かったのとお疲れモードで断念(_ _)
前はしょっちゅう飲みに行ってた３人なんだけど、
結婚＆出産重なるとなかなか会う機会も減るっちゅーもんです。

幼なじみの家は目と鼻の先！！
走って10秒！！疲れてても行けたかや(￣｡￣;)まーいいわ(笑)

腰痛い……普段は痛くない。……気づくと痛い。



昨日は白菜のクリーム煮、生姜焼き、じゃがガレット、前の日の残り味噌汁。
クリーム煮っつーかミルク煮？？おいしかったです。
うちの家族はチーズが好物なんで、ガレットには粉チーズ多めに入れました。

さーーーーー休みだっちゃーー何すっぺー_(_^_)_
【記録グラフ】
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
明治 マカダミア　ホワイト（0.3人前） 133 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ダノン ビオ（1人前） 60 kcal
ブレンディ スティックカフェオレ　大人のほろにが（1人前） 58 kcal
9時
明治 マカダミア　ホワイト（0.2人前） 88.4 kcal
12時
明治 マカダミア　ホワイト（0.5人前） 221 kcal
トップバリュ ３種野菜とキャベツの千切り（1人前） 25.2 kcal
リケン　 イタリアンバジル（1人前） 12 kcal
トップバリュー 食パン（2人前） 230 kcal
アヲハタ リンゴジャム（1人前） 36 kcal
卯の花（0.5人前） 59.2 kcal
19時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
20時
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ　マカダミアナッツ（1人前） 330 kcal
  1597 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2013/02/20 08:24 
ホワイトのマカダミアなんてあるんだーそれは絶対、買い！だわ～
あと抹茶のキットカットも欲しいな～
今日は買い物ＤＡＹなので早速、探しちゃおう＾＾
 ゆっぴぃ 2013/02/21 16:03 
本当に美味しいですよー！絶対買い！！
あー抹茶のキットカットも気になる(´Д｀)チョコ欲ハンパない(笑)
みたお 2013/02/20 08:42 
お！
今日はおののかなかったな（笑）
休みの日はゆっくりしてちょ＾＾
＞カロリー？？見えないように油性マジックで塗りつぶしとく。
それいい考え！
ワシもするか！
家中の食物のカロリー表示が塗りつぶされそうやないか～～い（爆）
腰痛は注意しなよ～
若くても油断大敵！
ワシみたいになるぞぉ～｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
特に立ち仕事が多いだろうからさ！
そうだ！
京都へ行こう！
じゃなくて…温泉でも行ってきな～♪
 ゆっぴぃ 2013/02/21 16:05 
カロリーが目に入るだけでストレスー！いっそカロリー表記やめよ！
腰痛、最近徐々に深刻化…( -_-)
PONPY 2013/02/20 09:36 
お休みの日はゆっくり体を休めてくださいね。
 ゆっぴぃ 2013/02/21 16:06 
ドすっぴんデーでした( ´艸｀)
お菓子作ってゴーロゴロでゆっくりできました！
ココアパパ 2013/02/20 10:18 
＞カロリー？？見えないように油性マジックで塗りつぶしとく。

家内もカロリー表示を常に気にして、選んでるねぇ(＾┰＾；）ゞ
小生は食べたい好きなもんから選んでるワ(^-^)
老い先短いし・・って言っちゃってぇ(๑◔‿◔๑)✌
 ゆっぴぃ 2013/02/21 16:08 
カロリー見るとチョコとか食べるの恐怖で…って言っちゃってぇ(≧∇≦*)
チョコは高カロリーでもガンガン摂取！！
マイペンライ！ 2013/02/20 10:55 
アメリカンはカロリー高めだから気をつけて！
 ゆっぴぃ 2013/02/21 16:09 
アメリカン結構好きなのにな…。
輸入ショップ行ってチョコ買ったら中に大量のキャラメル！！こわっ(◎-◎;)
syunfamily 2013/02/20 16:11 
マカダミアホワイト！？
舞妓はん～の大好物やでぇ～（笑）
 ゆっぴぃ 2013/02/21 16:11 
舞妓はん～さすがやん！！お見それいたしやした<(_ _)>
マイルドな後味がたまんないっす！
うみのおとこ 2013/02/20 16:12 
こんなメニュー+チョコでも体重落ちちゃうんですねー
 ゆっぴぃ 2013/02/21 16:12 
自分で作った夕飯は食べんのです(_ _)
夜は抜き！！とか言いつつお菓子食べちゃってるんですな～。
ボンド８８ 2013/02/20 19:37 
この間イオンに行ったらマカダミアチョコあった♪
でもマカダミアホワイトはなかったなぁ･･･
そんなに美味しいのなら今度行ったときに店の人に聞いてみよう♪
 ゆっぴぃ 2013/02/21 16:14 
聞く価値あると思います！本当においしい！
きっとボンドさんにも気に入っていただけると思いやす(^^*)
尿蛋白 2013/02/20 20:42 
せっかくの休みだったろうが、今日は久しぶりにしばれたったなあー！
寒くてちんこがちじこまったじゃー　　　おー　れでーに向かって失礼しました！
本当にチョコレート好きみたいだな！　
 ゆっぴぃ 2013/02/21 16:15 
ちょっとー(爆)卑猥ー！！
寒かったー。こたつ入ってごろごろですわ(^^;)チョコは相棒！
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