no title【takasanmatさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月21日(木)

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【松戸なのに東京だって】

昨日、奥様への「会社出たメール」の返信で、ガッツリ肉を食べなさいとの指示、
松戸駅なのに『東京チカラ飯』という焼肉丼の店があったので食べてみました。
横浜なのに『東京チカラ飯』もあったなぁ~。チェーン店だから当然ですね。
出てきた丼飯の上には、しょうが焼きのような肉がい~ち枚、に~枚、さ~ん枚
(番町皿屋敷じゃねぇっつぅの)、ご飯もどんぶりを持ち上げる手にずっしりと
した重量感・・・
肉汁もタレもギラギラ感満載、見ているだけでお腹いっぱいになっちゃいました。
なんと安上がりなお腹だこと・・・でも、無理きり焼肉を2枚、ご飯を4口食べ
店を出ましたが、さすがに店員さんも不満顔でしたねぇ~ 
そりゃそうだ、皆さん、ご飯も肉も大盛りでガッツリ食べてましたから。 
アパートへ戻ってから、刻みキャベツと脂肪0%のヨーグルト食べました。
これは、すんなり食べられました。

今日を含めて、あと2日。早く大ちゃんなめこ味噌汁が食べたいなぁ・・・
なんといじましいこと。 

体重:検診で問題なし、身体のきれもシャープなので、良しと評価
血圧:上下とも前年2月の平均値よりは低く収まっているため良しと評価



【記録グラフ】
最高血圧
124mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.6%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
56kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
みぃみぃみ 2013/02/21 08:19
あ、それわかります。
見るだけでお腹いっぱい((´^ω^))

鳥料理のお店のほうが、見た目食欲と実質摂取量に差が出ないかもです(・o・)
 takasanmat 2013/02/21 12:23
鳥料理、ピンポ~ンです。
蒸した鶏肉なんかは、さめても、すんなり、おいしく食べられますし、
チキンステーキも大好きで、食べてます(皮は残しちゃいますが)。
ソースでごまかされているのかもしれませんが・・・

揚げ物は肉に限らず、食べないようにしています。
「生活習慣改善しないと長くないよ」の厳しい指摘が頭(こころ)に
染みついちゃっているからだと思います。
要するに臆病者なのですねぇ・・・^^;
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