家ゴハン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月23日（土）

家ゴハン
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日吉

【記録グラフ】
パワーブリーズ
20回
パワーブリーズ（回） のグラフ
 		インナーマッスル
20回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		腹筋（分）
5分
腹筋（分）（分） のグラフ
股関節トレーニング
140回
股関節トレーニング（回） のグラフ
 		ストレッチ
50回
ストレッチ（回） のグラフ
 		ジョギング
15km
ジョギング（km） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
コーンスープ（1人前） 216 kcal
プリマハム 直火焼　ハンバーグ（1人前） 208 kcal
神戸屋　 トースト　８枚切（1人前） 142 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
13時
水餃子（1人前） 279 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豚ひき肉（1人前） 50 kcal
16時
キッシュ（2人前） 200 kcal
パテ（1人前） 100 kcal
シャンパン（3人前） 300 kcal
赤ワイン（5人前） 365 kcal
バケット（1人前） 300 kcal
ナッツ（1人前） 80 kcal
牡蠣のムニエル（1人前） 200 kcal
  2603 kcal
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