no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月23日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
84kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
焼鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 423 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
13時
萩の月（1人前） 136 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 76 kcal
15時
セブンプレミアム 食パン ８枚切（1人前） 128 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
17時
ミニストップ 手巻き寿司（4人前） 668 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
玉子焼き（0.2人前） 26.5 kcal
蛸の酢の物（0.2人前） 11.2 kcal
18時
旭松 納豆（2人前） 79.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いなば食品 ライトツナ（1人前） 61 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
19時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 76 kcal
22時
セブンプレミアム 食パン ８枚切（3人前） 384 kcal
日本ハム ロースハム（2人前） 72 kcal
  3729 kcal
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