マラソンは毎日走っても～【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月24日（日）

マラソンは毎日走っても～
< 寒天固まらず 　｜　些細なこと >
『マラソンは毎日走っても完走できない』
Ｑちゃんこと高橋尚子さんのコーチの小出義雄が書いた本である。
まだ、読み始めたばかりだが、私にとっては痛いことが書いてある。
「毎日走っても、変化のないトレーニングではダメ」らしい。
道理で毎日のように走っても、一向に早くならないわけだ。
本の中にトレーニングメニューも書いてあるようなので、
これを実践できればオリンピックも夢ではないか。
【記録グラフ】
ジョギング
5.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		起床時刻
6.11
起床時刻（） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		懸垂
10回
懸垂（回） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
マイペンライ！ 2013/02/25 05:12 
これを実践できればオリンピックも夢ではないか。
・・・めざすは東京！ですか？
 ぜっとん 2013/02/25 09:32 
めざすは東京オリンピック！
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