13:30【でぶべーすさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月27日（水）

13:30
< 歩数のみ 　｜　13:25 >
今日は勤務ではないのだが
勤務があると勘違いして髭を剃ってしまった
明日また髭を剃ったら顔から血が吹き出すかも知れない
皮膚が弱いのだ

まぁいい
出勤準備してしまったので各種計測もしよう

体重、どーしてこんなに増えている？？
肉、食べた割りには代謝が不活性？？
なんかヘコむなぁ。。。

仕事が休みだったので結果として部屋にこもってしまった
歩数がやたら少ない

【記録グラフ】
水分量
56.7%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
39.2%
筋肉量（%） のグラフ
 		脈拍数
89回
脈拍数（回） のグラフ
体温　
36.5℃
体温　（℃） のグラフ
 		最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率。
19.6%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1659kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
1044歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/02/27 14:36 
肉、食べた割りには代謝が不活性？？
・・・肉好きなん？
 でぶべーす 2013/02/28 12:28 
肉食断糖ダイエットってのがありましてね
一時期それで8キロ以上痩せたんですよ
要はタンパク質を取ることで基礎代謝を活発にしつつ
炭水化物や当分を避けることで
摂取した必須脂肪酸が内臓脂肪にならないようにする
という考え方で
炭水化物や糖さえなければ脂肪摂取もOK
蛋白初は同じ取るなら人体に近い動物性が
植物性より好ましい、という考え方で
できるだけ肉類を食べるようにしてるんですけどね
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