更に暖かく(^-^)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月06日（水）

更に暖かく(^-^)
< 啓蟄。 　｜　待ちに待った春到来... >




　　　　　　・・水曜日の天気は、晴れたイイ天気になり、
　　　　　　午前６時台の寒さも、9時から暖かくなります(^-^)
　　　　　　気温は4～15度で日中は過ごしやすくなりそうです(>_<)


　
【天気概況】高気圧に覆われて、晴れる所が多い見込みです。
　　　　　　気温が上がるため、山沿いでは雪崩にも注意が必要です。



　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。

《今日の予定》①水曜日は休息日ですが、午後から4時間屋外コートへ行く予定です。

　　　　　　　②10日の日曜日、10周年記念下打ち合わせのDVDたたき台を纏めています。
　　　　　　　　10年分の写真やビデオをWindows Live ムービーメーカーソフトを
　　　　　　　　使って・・写真を擬似動画に出来るのが面白いです。


【WBC情報】ＷＢＣ(ﾜｰﾙﾄﾞ･ﾍﾞｰｽﾎﾞｰﾙ･ｸﾗｼｯｸ)１次ラウンドＢ組の結果は。
　　　　　 台湾が１位、オランダが２位になり２次ラウンド進出が決まりました。
　　　　　 前回日本と優勝戦を争った準優勝の韓国が１次ラウンドで敗退した(ﾟoﾟ;;
　　　　　 A組は日本とキューバが既に２次ラウンド進出を決めていますネ。

【錦織情報】BNP paribas OPEN （ＢＮＰパリバ・オープン）
　　　　　　組み合わせ抽選の速報です(^-^)
　　　　　　錦織圭君の第16シードで、2回戦からの登場です。
　　　　　　相手は試合中の予選勝ち上がりの選手になったようです。
　　　　　　順当に勝ち上がれば、4回戦で第3シードのA/マレー(英)に当たるのでしょうか！
　　　　　　今週末土曜日に、錦織２回戦が始まるようです。ガンバッ(#^.^#)

　　　　　　勿論、添田豪、伊藤竜馬選手も本線からの出場です(^-^)

《今日の結果》①屋外コートで4時間実践プレー出来ました(^-^)
　　　　　　　　10名(男8)で２面使用です。言うまでもなく良い天気で、ドリンクは
　　　　　　　　欠かせません。最後はやり過ぎて疲れましたが(´･_･`)
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-20
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1405kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
240分
テニス（分） のグラフ
アルコール
1.6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
11801歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
27%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2013/03/06 01:48 
おはようございます。
暖かい日が続きますね。
もうじき桜の季節がやって来ます。楽しみです。
 ココアパパ 2013/03/06 18:06 
春の足音が少しづつ聞こえて来そうですね(^-^)
今日もテニスコートは良い天気で、楽しくプレー出来ましたヨ(＾┰＾；）ゞ
マイペンライ！ 2013/03/06 05:50 
今日は春の陽気らしいですね・・・って、聞いてました
 ココアパパ 2013/03/06 18:08 
・・春の陽気の連絡が来てましたか(^-^)
東北、北海道方面にも速達便で届けたいですねぇ(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ
syunfamily 2013/03/06 12:35 
こちらの、最高気温２０度の予報です～（◎ー◎；）
奥日光の山沿いでは雪崩が心配です～。
 ココアパパ 2013/03/06 18:15 
ひぇ～ィ(ﾟoﾟ;;
こっちと比べ随分高そうですねぇ！
イイ天気が続きますが、雪解けにご注意ですね(＾┰＾；）ゞ
萌黄 2013/03/06 13:53 
昨日もあったか、今日もあったかです。
あったかいうちに自転車乗ってこようかなぁぁ。
 ココアパパ 2013/03/06 18:17 
外は気持ちの良い天気ですよ(^-^)
・・大気汚染が心配やけど(´･_･`)
ﾏｰﾘｰ 2013/03/06 15:22 
・・・午後から４時間テニス!!いいですね☆
上天気で暑いかもですね。半そでウエアーですか？
 ココアパパ 2013/03/06 18:20 
汗が出るほど、イイ天気でした(^-^)
・・未だ長袖ですが、明日から半袖に衣替えしますわ(＾┰＾；）ゞ
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