no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月06日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1804kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
84.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
えびピラフ（1.3人前） 259 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
17時
角煮（0.2人前） 86.1 kcal
お好み焼き（0.8人前） 487 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
ハウス食品㈱ フルーチェ（1人前） 99 kcal
  1462 kcal
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