全国の佐藤さん!【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月11日(月)

全国の佐藤さん!

< 風が強い  | カミカミ癖 >
全国の佐藤さん! 画像1

昨日おさぼりしてしまった腹筋の穴を埋めるべく、朝から奇跡の100回!!!
やったるぜ~~おりゃ~~~~ε-(/・ω・)/ トォーッ!!

人間、気合いなんだな。

一時は引き締まってきたかと思われたお腹も………ありゃ?

昨日友達とチョコの話をしていて、手元にないけど食べたい欲に駆られ悶々( -_-)

ぶり大根ってのを初めて作った!!
やればできるじゃーん!!
米の磨ぎ汁とっておくの忘れたので、生米鷲掴みで鍋入れた(笑)
やっぱ下ゆでしとくと違うのね。これから煮物の時も下茹でしとこう。
あとは母上の好きな卯の花と、もやし味噌汁と冷蔵庫の残りがごった返してる炒め物。

今日は叔母から豆腐ハンバーグと、母上からマッシュポテトのリクエストがでている。

昨日は3月10日、佐藤の日!!
と言うことで佐藤のカップルが入籍しました(*´w`*)
おめでとう~~ずーっとお幸せに♪

結婚式なしなの?ま~、それもアリか!!



【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温(℃) のグラフ
食事の記録
1771kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
52.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
梅干し(1人前) 3.3 kcal
ブレンディ スティックカフェオレ 大人のほろにが(1人前) 58 kcal
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
Dole バナナミックス&ヨーグルト 脂肪0(1人前) 126 kcal
トップバリュ 3種野菜とキャベツの千切り(1人前) 25.2 kcal
リケン  イタリアンバジル(1人前) 12 kcal
  ゆで卵(1人前) 67 kcal
10時
イカ焼き(0.5人前) 76.7 kcal
12時
トップバリュー 食パン(2人前) 230 kcal
アヲハタ マンゴージャム(1人前) 35 kcal
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
ミニストップ コールスローサラダ(1人前) 161 kcal
13時
赤城乳業 ドルチェタイム クッキープディング(1人前) 224 kcal
16時
明治 ミルクチョコレート(6人前) 168 kcal
21時
セブンアンドアイ ワッフル(1人前) 233 kcal
クッキー(1人前) 168 kcal
澁谷食品会社 芋けんぴ(1人前) 60 kcal
  1771 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2013/03/11 08:52
>朝から奇跡の100回!!!
おう!
気合入っとるな!
よろしい!(笑)
でも、震災から今日で2年…
大変だったね…
ゆぴこの元気な姿見てると…オジさんはオジさんは(TT_TT)
えがったえがった(TT_TT)
今年は津波の代わりにオヤジが大挙押し寄せるかも知れんから
そのつもりでな~…
逃げるなよ( ̄ー ̄)ムヒ…
 ゆっぴぃ 2013/03/13 15:54
そうなんですよね、早いものです。その節はご心配おかけしまして( >_<)
え…オヤジが押し寄せる!?避難避難(爆)
マイペンライ! 2013/03/11 08:55
結婚式なしなの?ま~、それもアリか!!
・・・最近多いんかなあ~?オイラの知人もなかったっす。
 ゆっぴぃ 2013/03/13 15:56
最近はしなくてもいいって人が多いみたいですね!
でも一回でいいからウェディングドレスとやらを着てみたいですな(☆。☆)
PONPY 2013/03/11 10:19
最近、腹筋100回できなくなっゃった(笑)
30回が限界だぁ。
 ゆっぴぃ 2013/03/13 15:58
いや、30回でもしないよりは効果アリです!
100回しても効果のほどが実感できませんし(T_T)
うみのおとこ 2013/03/11 13:00
腹筋100回はすごいな~
おかずのリクエストに応えられるのもすごい!!
 ゆっぴぃ 2013/03/13 16:00
一度に100回は、する前に気合いの注入が必要です!
だいたい私の作れそうなメニューしかリクエストしてこないので助かってます(笑)
syunfamily 2013/03/11 13:34
お昼~~豆腐ハンバーグだったぞぉ~
美味かった~~(^^。
 ゆっぴぃ 2013/03/13 16:02
豆腐ハンバーグおいしいですよねー!
いつか気にせずパクパク食べれる日がくるのだろうか(´・ω・`)
みっこちゃん 2013/03/11 17:05
ぶり大根おいしそうですね・・
大根を煮物にするときレンジでチンしてから煮ると早く味がしみておいしいですよ・・・
 ゆっぴぃ 2013/03/13 16:03
レンジでチンですね!(._.)φメモメモ
今度試してみます!簡単そう~♪
どんぐり27 2013/03/11 19:18
>ぶり大根ってのを初めて作った!!
いいね、、、やっぱり和食が多いね。
 ゆっぴぃ 2013/03/13 16:06
和食メインです我が家の食卓~!
本当は洋食も作りたいんですが、祖父母がいるんで和食が多いです(^^;)
かいけいぱぱ 2013/03/11 21:37
ぶり大根、
いいなぁ~
the 和食 って感じ。
 ゆっぴぃ 2013/03/13 16:07
まさに和食!和食の王道突っ走ってみました(笑)
ちょっと味がしみすぎました(´Д`)
tomytomy 2013/03/11 23:30
結婚式無しとは、さては佐藤夫妻、お金無いのか?佐藤負債か?違うな。
 ゆっぴぃ 2013/03/13 16:09
佐藤負債(爆)!!笑える~~!!
お金はあるけど、式自体に魅力を感じないみたいです(^^;)
萌黄 2013/03/12 04:06
ぶり大根、味が染みてておいしそうですね。

>米の磨ぎ汁とっておくの忘れたので、生米鷲掴みで鍋入れた(笑)
私もよくやりますw生米って結構入れないとおいしくならないんですよね。
以前はちまっと入れてたせいか柔らかくならなかったけど鷲掴みしたらして入れたら
とてもよく味が染みておいしい大根になりました。

ちょっとしたことなんですけど、違うものですよね~。
 ゆっぴぃ 2013/03/13 16:13
味は染み染みでございます(≧∀≦)
結構たくさん入れた方がいいみたいですよねー!今度はとぎ汁で!
ハナユビ 2013/03/12 08:02
そうだっ!人間は気合いの生き物だっ!
アニマル浜口も言ってたぜっ!
…
あ、見習うことないかね(笑)
うん
 ゆっぴぃ 2013/03/13 16:16
う、うん、、、アニマル浜口は気合いだけ見習っておきます(笑)
気合いだー!!ハナさんも忙しさに負けず気合いだー!!
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