雑感（危機感無し編）【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月11日（月）

雑感（危機感無し編）
< アメリカの銃問題、... 　｜　朝の詩より >
雑感（危機感無し編） 画像1 雑感（危機感無し編） 画像2 雑感（危機感無し編） 画像3
写真1：
スズメバチの殺傷能力はナメちゃいけないんだけど
.........危機感を感じないな。

写真２：
坂田はチャラい奴だな。

写真３：
危機感より下心が勝ってるな。

昨日はジムで筋トレ頑張ったよ。
ベンチプレスのウェイトも上げた。
トレッドミルもこなした。

３月末までにどこまで体組成が向上するか。
５６㌔台になるべく、危機感もって頑張ろうかな。

（昨日の運動）ベンチプレス、アームカール
ラットプルダウン、プーリー、シットアップ
トレッドミル４０分

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
３月１０日の食事（1人前） --- kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
トンカツ（1人前） 584 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
小鉢（1人前） 100 kcal
16時
フタバ食品 アイスバー（1人前） 229 kcal
18時
カレーライス（1人前） 905 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
  2378 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/03/11 06:24 
写真３：むしろそこだけは避けたい！って感じじゃないすか？
 tomytomy 2013/03/11 22:57 
でも気持ちは分かるような....
美桜 2013/03/11 09:07 
発注ミスは怖いですね…(笑)少なくても困るけど一桁違ってもとても困る！うちの会社の人も30こでいいのに300こ発注しそうになってました(^｡^;)
 tomytomy 2013/03/11 22:59 
＞うちの会社の人も30こでいいのに300こ発注しそうになってました(^｡^;)
気づいてよかったねえ。こんなことあるんだね。
うみのおとこ 2013/03/11 13:25 
坂田！笑ってて大丈夫か？とその後のことを心配してしまいました
 tomytomy 2013/03/11 22:59 
坂田、壊れかけなのかも。
syunfamily 2013/03/11 17:23 
あっははは～
写真３は、tomyさんが書いたのかと思った～（爆）
 tomytomy 2013/03/11 23:00 
シャツの胸に”非常口”って書いておこうかな。
かいけいぱぱ 2013/03/11 22:04 
坂田の上司は怒ってるだろうなぁ～
 tomytomy 2013/03/11 23:02 
坂田の上司も発注書にサインしちゃってんじゃないかな（笑）
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