３・１１【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月11日（月）

３・１１
< ショック 　｜　神戸散歩 >
今日は3・11。
2年前の今日東京で震災にあった。
次の週は東京から兵庫への引っ越し。（秋ごろにすでに決まっていた）
トラックのレンタルの予約を入れていたものの、直前にレンタルカー会社からキャンセルの連絡。
震災の影響でガソリンが手に入らず車を貸せないとのこと。
なんとか頼み込んでガソリンを手分けして集めてもらい、無事引っ越し。
大変だったことを思い出す。

まだまだ復旧に時間がかかることをニュースでやっていたけれど、一日も早い復旧を願うばかりだ。
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抗酸化作業のある食べものを意識して食べてみた。
今日はごま、赤ワイン、アーモンド
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今日はテレビとマッキントッシュもセキュリティ対策。
マックはウィルス対策は必要ないと以前は言われたが、近頃ようやくマック対応のセキュリティソフトが出たみたい。
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【記録グラフ】
万歩計
10757歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 56.7 kcal
おでん（1人前） 30.4 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 60.3 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
  1890 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/03/12 04:59 
あ、今回ももしかしてトラックを借りて？
これってご自分で引越されるってことですか？
 みんちょる 2013/03/12 08:48 
引っ越し用の大きいトラックを借りて（夫が）荷物を運びました。
荷物を東京から兵庫に運んで、トラックで戻ってきて自家用車で引っ越し。
自家用車分のガソリンもなくて、とにかく大変な引っ越しでした。
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