【ストレスフルな１日】【takasanmatさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月14日（木）

【ストレスフルな１日】
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【ストレスフルな１日】

昨日はセミナー参加の為、早朝から品川、赤坂、八重洲と終日外出。
朝夕の通勤時間帯の満員電車、短時間での会場移動とえらくストレス
フルな１日で、精神的にも身体的にも非常に疲れました。
このため、昼はおにぎり、夕飯は立食いそばで済ましちゃいました。
というか、食欲がなかったです。

今朝は雨が降っていて。昨日と違い寒さもぶり返した感じで、いつも
なら一駅前から歩くところ、本日はサボってしまいました。
帰りに雨が止んでいたら、少し多めに散歩するつもりです。


体重：57kg+-0.5の範囲内なので、良しと評価
血圧：上下いずれも正常範囲内なので良し。
【記録グラフ】
最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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