1386日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月15日（金）

1386日目
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【今日やった運動】
ＧＹＭ　13:45-15:45

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
たまごさんど（0.7人前） 265 kcal
17時
ざるそば（2人前） 595 kcal
筑前煮（0.7人前） 278 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
中華スープ（1人前） 131 kcal
ちゃーはん（1人前） 377 kcal
  2274 kcal
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