1387日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月16日（土）

1387日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
トースト（2人前） 540 kcal
14時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
18時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
23時
シーザーサラダ（2人前） 324 kcal
蒸し鶏（1人前） 200 kcal
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
おにぎり（1.5人前） 574 kcal
  2362 kcal
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