朝いちでがんばった【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月16日（土）

朝いちでがんばった
< いい具合 　｜　乱高下 >
髪の毛の寝ぐせも直さずに行った。
久々のプールは最初のうちは良かったんだけど
後半バテたー

【記録グラフ】
水泳
500m
水泳（m） のグラフ
 		ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
20km
自転車（km） のグラフ
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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