さあ頑張るか【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月17日（日）

さあ頑張るか
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年初に３月末までに３㌔減量を宣言したけど、
完全に頭打ち。

こんなにカラダのレスポンスが悪くなっているとは
正直驚愕したよ。

打ちのめされていたら、始まった「ストイック的春のウォーキング」

こんなのがあると結構頑張れちゃうんだよなあ。

これまで、数々の企画で、時にはヘンタイ呼ばわり
し合いながら、楽しんでたら結果がついてきた。

だから、もう一度頑張ろう！３月末までに-３㌔だぁー！
2回言うよ。３月末までに-３㌔だぁー！

.....って昨日はマック行っちゃったんだけどね。てへへへへへ。

（昨日の運動）朝ラン8km

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
３月１６日の食事（1人前） --- kcal
11時
アイダホバーガー（1人前） 800 kcal
チキンフィレオ（1人前） 600 kcal
16時
フタバ食品 アイスバー（1人前） 229 kcal
18時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
  2280 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2013/03/17 06:51 
僕は年始の状態まで先ずは落としたい！
 tomytomy 2013/03/17 22:13 
お互い頑張りましょう！
みたお 2013/03/17 08:04 
ワシも禁酒宣言をしたけど完全に頭打ち…
さすがチームメイトですなぁ（笑）
 tomytomy 2013/03/17 22:13 
チーム・頭打ちにした方が良かったかなあ（笑）
マイペンライ！ 2013/03/17 10:39 
あ、言いましたねー！
シッカリ聞いたぞー！
 tomytomy 2013/03/17 22:14 
男に二言はありません。
もう一度言います。
男に二言はありません。
美桜 2013/03/17 11:08 
「てへへ」じゃないよ！
あと二週間、頑張って。グラフが楽しみだな～ってプレッシャーかけておきますね（笑）
 tomytomy 2013/03/17 22:14 
ぐぐぅ〜。頑張るしか無いなあ。
syunfamily 2013/03/17 12:17 
・・・・って言っても～
ワシより～２０キロ少ないし～（＾＾；
 tomytomy 2013/03/17 22:16 
カラダカラを初めて２年前は54.2kgまで減量したことがありますが
今年の年初は59kgでした。何とか56kgまでにしたいんです。
尿蛋白 2013/03/17 15:32 
2週間で3キロ無理して痩せようと思わないで、健康作りに励んで下さいね。
何しろ体の６０％は水分でできているという事らしいので。　筋肉が付けば自然と太りにくい体質になると思うので、数値にあまりこだわらないで健康維持に頑張って下さい。　
私も今月から少しずつ朝に走るように気持ちだけは心に刻んでいるのですが。
 tomytomy 2013/03/17 22:20 
年初の59kgから-3kgで目標は56kg。
今朝は57.8kgだから２週間で-1.8kg減。
尿蛋白さんのアドバイス通り無理せず、健康的に減量したいです。
かいけいぱぱ 2013/03/17 22:03 
今回は減量も換算できるから
モチベ、あがりますよね。
-3kgってことは+150km。
１歩＝65cmってことは
150kmは何歩分だ～？(笑)
 tomytomy 2013/03/17 22:20 
1kg減で50kmは大きいなあ。気合い入りますよ。
東支那海 2013/03/18 00:19 
明日からよろしくお願いしますm(__)m
1㎏減で50㎞は魅力ですがこれ以上落とすと
益々貧相になるのでどうしよう・・・
 tomytomy 2013/03/18 05:58 
こちらこそ宜しく御願いします。
この企画で、カラダのキレを取り戻し、
東支那海さんみたいに精悍な男になります♪
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