早起き【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月19日（火）

早起き
< 暖かすぎ～～～ 　｜　・・・・？ >
娘が日帰り出張で6時半に起床
お弁当はいらなかったけれど私も早起き
時間がたっぷりあったので、いつも慌てて身支度して仕事に行くのに
余裕が有り過ぎ！なのにする事は同じ(^_^;)
時間をもっと有効に使わないとね。。。

午後からは絵○○教室・…
お休みが居て4人だった。
お休みの人がわざわざ差し入れを持って来てくれた…
今日も沢山食べ過ぎました(^^ゞ
絵を描きに来てるのか食べに来ているのか？？？
楽しい一時です（*^_^*）

【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
2132点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ファミリーマート 納豆（1人前） 194 kcal
いか唐揚げ（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
アップルパイ（1人前） 304 kcal
明治エッセル チョコクッキー（1人前） 128 kcal
セブンイレブン パウンドケーキ（1人前） 159 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
海鮮巻き寿司（1人前） --- kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
焼きナス（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
坂金製菓 芋かりんとう（0.5人前） 231 kcal
ヨーグルト（1人前） --- kcal
  1594 kcal
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