no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月21日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
キャベツ炒め（0.5人前） 44.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれん草のバターソテー（0.5人前） 37.8 kcal
12時
大徳食品 生パスタ カルボナーラ（1人前） 468 kcal
ローソン グリーンサラダ（1人前） 33 kcal
クノール　 スープDELI　ボストンクラムチャウダー（1人前） 110 kcal
22時
トップバリュ 菜の花と筍のお豆腐バーグ（1人前） 134 kcal
卵スープ（2人前） 117 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
  2405 kcal
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