継続は力なり、チョコなしは無力なり【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゆっぴぃさんのトップページ>記録ノートを見る>継続は力なり、チョコなしは無力なり
13年03月21日(木)

継続は力なり、チョコなしは無力なり

< 将軍か?  | アルフォート抹茶 >

布団に後ろ髪引かれる思いで起床。
おさまらない眠気におののき、起きて30分ダラダラしたのち腹筋。
15分後にチョコ……はない……。

朝チョコとして用意してたアルフォート抹茶を真夜中に思い立って完食!!
朝の楽しみを奪うんじゃないよコノヤロー(`Д´)ノ と、真夜中の自分を罵りたい。


あーん、今日はえのきの味噌汁の要望がでてるんだよーん!!
えのきの味噌汁とか……食べたことないけど旨いんでしょうか(?_?)


前髪をぱっつんにしてみました。若返ったようです!!
見た目だけねーーー(≧Д≦)


さて、体重は増えたり減ったり、またどーんと増えたりを繰り返していますが、
体重が増えてもウエストの変動があまりないのは毎日の腹筋のおかげ?
1月に51キロ台だった頃と同じくらいのウエストだ。
これぞ継続は力なり!!!!

ひどかった腰痛は、背筋を数日前から始めたらおさまってきた。
やっぱ腹筋と背筋はセットでした方がいいってことかな?


【記録グラフ】
腹筋
80回
腹筋(回) のグラフ
背筋
30回
背筋(回) のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温(℃) のグラフ
食事の記録
1539kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
52.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
  ゆで卵(1人前) 67 kcal
ヨーグルト(加糖)(1.5人前) 101 kcal
ブレンディ スティックカフェオレ 大人のほろにが(1人前) 58 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
12時
トップバリュー 食パン(2人前) 230 kcal
アヲハタ オレンジマーマレード(1人前) 36 kcal
  ゆで卵(1人前) 67 kcal
ヨーグルト(加糖)(1.5人前) 101 kcal
17時
カルビー じゃがりこ(1人前) 302 kcal
19時
フルタ 生クリームチョコレート(1人前) 59 kcal
23時
ミニストップ ソフトクリーム バニラ(1人前) 163 kcal
オリジン弁当 メンチカツ(1人前) 201 kcal
  1539 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2013/03/21 09:28
おっはよ~(スッキリ!!影の声風)
今日はゆっくり?
チョコが無いのか…
クリープの入って無いコーヒーみたいなものかねぇ…
って、分からないか…昔のCMのセリフ(爆)
>ひどかった腰痛は、背筋を数日前から始めたらおさまってきた。
そんなもんかねぇ・・・ワシも背筋鍛えてみるか…
っていって続いた試し無し!(爆)
一昨日またピザ玉買って来たよ~チビ助に大好評♪
みんな食われた…(T_T)
 ゆっぴぃ 2013/03/25 16:14
やっぱピザ玉不評みたいですよ~!
発注制限かかってたはずなのに解除されてしまいました(笑)
でも好きな人には人気みたい(≧∀≦)
PONPY 2013/03/21 10:28
ウチ、しょっちゅうえのきのみそ汁作るよー
油揚げといっしょに入れたらおいしいよー
 ゆっぴぃ 2013/03/25 16:16
油揚げと一緒ですねφ(._.)メモメモ
今回は豆腐と作りましたが、今度は油揚げと入れてみます!
ダックスRON 2013/03/21 11:01
RONにも腹筋と背筋させようかな? ってダメか。(笑)
 ゆっぴぃ 2013/03/25 16:19
腰が悪いんでしたっけ!
RONくんの腹筋と背筋、絵になるでしょうな~( ´艸`)
うみのおとこ 2013/03/21 12:23
うちもえのきの味噌汁はたま~にでてきます
歯に、はさまるので個人的には好きではありませんが好きな人は好きですね
 ゆっぴぃ 2013/03/25 16:21
えのきの味噌汁って意外と皆さん作るんですね!
確かにえのき歯に挟まる(笑)
syunfamily 2013/03/21 14:02
舞妓はん~~
チョコ断して、ダイエットするそうな~~~。
夏に、彼氏と海に泳ぎに行く時~ビキニを着たいからみたいやでぇ~~~(爆)
 ゆっぴぃ 2013/03/25 16:23
舞妓はん……無理無理!!チョコ断?絶対無理!!
ありのままの君が好きなのよ~って彼氏じゃないのか(`Д´)
マイペンライ! 2013/03/21 17:32
なんだ、自分で食べたのか〜
 ゆっぴぃ 2013/03/25 16:23
はいその通り、自分で食べたのですm(_ _)m
美桜 2013/03/21 17:54
真夜中にアルフォートは危険!!(笑)
でもウエストに効果現れてるんだー!そうそう、腹筋、背筋はセットでやったほうがいいみたいだよ~って私はやらないけど…(-- )
 ゆっぴぃ 2013/03/25 16:24
やっぱセットがいいんですね!?よし、続けよう!
アルフォート危険ですよね~(≧Д≦)うまい!
tomytomy 2013/03/21 23:16
>体重が増えてもウエストの変動があまりないのは毎日の腹筋のおかげ?
筋肉増量してるんじゃないですか。頑張りの成果でしょう。
うちは昨日、エノキのお澄ましでした(笑)
 ゆっぴぃ 2013/03/25 16:25
エノキのお澄まし、ちょっと近い!でも違う(笑)
筋肉増量でしょうか?調子乗ってたら痛い目見そうです(T_T)
かいけいぱぱ 2013/03/21 23:17
うん、えのきの味噌汁、好きだよ。
チョコを夜中ってどうよ。
 ゆっぴぃ 2013/03/25 16:26
意外にみんなえのきの味噌汁するんですね!びっくり!
チョコを夜中??いいじゃないっすか、粋な女ですよ(笑)
キューと 2013/03/22 07:47
チョコ無しは無力なり、確かに~!
てか、こんなことわざあったか~?(爆)
背筋もセットで、前にも後ろにも伸ばしたほうがカラダには良さそうだね!
 ゆっぴぃ 2013/03/25 16:27
あれ?こんなことわざありませんでしたっけ?(笑)
チョコは私の源、今日もかって帰らねば!
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする