1392日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月21日（木）

1392日目
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【今日やった運動】
ＧＹＭ　11:30-14:00
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
16時
エースコック ワンタンメン（1.5人前） 648 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
22時
天ぷらそば（1.5人前） 679 kcal
しょうがやき（1人前） 356 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2238 kcal
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