1393日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月22日（金）

1393日目
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【今日やった運動】
ＧＹＭ　14:00-16:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1.5人前） 405 kcal
12時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
18時
松永製菓㈱ ミックスサンド（1人前） 471 kcal
21時
チキンカツ（1.3人前） 568 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
  2015 kcal
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