1393日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月22日（金）

1393日目
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【今日やった運動】
ＧＹＭ　14:00-16:00
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1.5人前） 405 kcal
12時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
18時
松永製菓㈱ ミックスサンド（1人前） 471 kcal
21時
チキンカツ（1.3人前） 568 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
  2015 kcal
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