大阪夜ラン【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月22日（金）

大阪夜ラン
< 渋谷ストレンジャー... 　｜　新東名夜ドライブ >
昨日は神奈川で仕事して、夕方大阪に向かう。
大阪に戻ったのは夜の９時前だった。

今日は大阪でどうしてもやらなきゃならない仕事がある。

それをこなしたら、また金曜の夜に車で上京する。
スゲーとんぼ返りだなあ。我ながら。

週末はまた家族で過ごして、来週の月・火は東京でお仕事だ。

んで、水・木と大阪でお仕事して金はまた東京だ。
出張多いのぅ。

品川から556kmも移動して大阪に帰ってきたけど、そのあと夜ランしたよ。
何か、ヘンタイ化してきたなあ。

（昨日の運動）夜ラン8km　万歩計　5.3km　腹筋100回
大阪へ移動　556km

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
３月２１日の食事（1人前） --- kcal
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ししゃも（1人前） 200 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
12時
筑前煮（1人前） 397 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
18時
味噌カツひつまぶし弁当（1人前） 800 kcal
21時
フタバ食品 アイスバー（1人前） 229 kcal
  2594 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2013/03/22 00:16 
すごいバタバタぶりだなぁ・・・＾＾;
車移動は気を付けてね～～～～
 tomytomy 2013/03/23 03:59 
さっき着いたよ。あーあ疲れた
こんなはずじゃない 2013/03/22 04:07 
そらヘンタイだわ。
 tomytomy 2013/03/23 04:00 
褒め言葉だよね。褒めてんだよね。
マイペンライ！ 2013/03/22 05:17 
何か、ヘンタイ化してきたなあ。
・・・タフですなあ。やっぱり変態？
 tomytomy 2013/03/23 04:01 
漢字で書かれると怖くなりますねえ。
ちびおかん 2013/03/22 06:24 
出張大変だから
夜はゆっくりして下さいな。

夜ランすると疲れが取れませんぜぃ。（悪ちびより）
 tomytomy 2013/03/23 04:01 
自動車運転も換算したいくらい疲れたよ。
かいけいぱぱ 2013/03/22 06:30 
夜ラン8kmはマジで疲れ取れませんぜぃ。
移動だけでも結構、疲れますからね。
 tomytomy 2013/03/23 04:02 
確かに疲れました。疲れすぎてなんか眠く無いんですよねえ。
美桜 2013/03/22 07:08 
凄い…移動だけでも疲れちゃうのに走ったなんて駅伝、本気ですね～！私も走らなきゃ～
 tomytomy 2013/03/23 04:03 
5kmをどのくらいのペースで走れば良いのかなあ。全然分かんないですよ。
まあ、初出場だしお気楽にいきますヨン。
世界平和 2013/03/22 07:47 
認定証、、、、
あなたは確実に変態と認めますヾ(o′▽`)ﾉﾞｷﾞｬﾊﾊ♪
 tomytomy 2013/03/23 04:04 
漢字で書かれると現実味が増して、引いてしまいますねえ（怖）
東支那海 2013/03/22 08:01 
＞何か、ヘンタイ化してきたなあ。
あれ～元祖じゃなかったの(笑)
 tomytomy 2013/03/23 04:06 
ヘンタイとかポンコツとかこのサイトにたくさん巣食ってますねえ。
ケロケロママ 2013/03/22 10:14 
何を今さら！ψ(｀∇´)ψ
 tomytomy 2013/03/23 04:06 
やっぱり言われたあ〜
うみのおとこ 2013/03/22 12:41 
バタバタですね～、タイヘンですね
ヘンタイも楽じゃないっすね(*^_^*)
 tomytomy 2013/03/23 04:08 
企画があると時折ヘンタイ化しちゃいますね。いかんいかん。
syunfamily 2013/03/22 12:52 
＞品川から556kmも移動して大阪に帰ってきたけど、そのあと夜ランしたよ。
うん。
認定証～～～「あなたは間違いなくヘンタイです！」～（爆）
 tomytomy 2013/03/23 04:09 
認定証２枚目もらっちゃった（笑）
尿蛋白 2013/03/22 22:11 
まるで有名芸能人なみですねー！　会社に芸能人手当払ってもらうようにお願いしましょう！
 tomytomy 2013/03/23 04:11 
有名芸能人はお付きのマネージャーがいるでしょうけど、ずっと独りで荷物もって移動したます（泣）
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