新東名夜ドライブ【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月23日（土）

新東名夜ドライブ
< 大阪夜ラン 　｜　忙しき土曜日 >
仕事して、夜に大阪を出た。
休憩入れて７時間のドライブ。

家に着いたのがAM3:30。まだ朝刊も来てねぇーな。

新東名は山の中を切り開いたハイウェイだからかな。
地デジTVもラジオも入らない。

ひたすら音楽聴きながら運転に集中してた。
ドラマ「とんび」の主題歌の福山雅治の歌を何遍も聴いてたら
覚えちゃったよ。

今度カラオケでオネーチャンに披露してやろうかな。
.....つーか披露する前に今日はもう疲労困憊だ。

なんちゃって......なんちゃって。

（昨日の運動）ロングドライブ　車中で福山熱唱（独りで）　万歩計5.3km

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		食事の記録
2429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
３月２２日の食事（1人前） --- kcal
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
12時
プルコギ（1人前） 500 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
小鉢（1人前） 100 kcal
ゼリー（1人前） 100 kcal
19時
ギョウザ（1人前） 382 kcal
野菜入り肉そば（1人前） 700 kcal
  2429 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちびおかん 2013/03/23 04:50 
悪tomyさんへ

少し疲れてきたので
また火をつけて下さいな

善ちびより
 tomytomy 2013/03/23 18:50 
おのれに勝って自信をつけたい。
来週はブーストかけてるので、スパートしなきゃ。
他チームのことは目に入らないぜ。
必死tomy中
マイペンライ！ 2013/03/23 05:14 
休憩入れて７時間のドライブ。
・・・７時間ですか・・・お疲れっす
 tomytomy 2013/03/23 18:51 
渋滞も無かったので良かったですよ。
みたお 2013/03/23 07:13 
深夜のドライブお疲れ様～
夜は危ないので、十分気をつけて！
　ところでワシ今回は歩けなさそうなので
よろしくお願いします～m(_ _)m
ま…支那さんが居るから大丈夫だろうけど…
特にチビ助が春休みの間はどうにもならん気が…（－－；
申し訳ないっす（>_<；
 tomytomy 2013/03/23 18:52 
リーダー東支那海さんは相変わらずのウォーカーですねえ。
我々も負けずに頑張っていきましょう。無理しない範囲でね。
美桜 2013/03/23 08:16 
お疲れ様です＾＾
いつも８kmランって書いてますが８kmをどのくらいで走ってますか？？
 tomytomy 2013/03/23 18:54 
測っていないけどたぶん1km＝５分２０秒くらいのペースじゃないかなあ。
8kmで42〜43分くらいだと思うよ。5/19は㌔４分台で走りたいなあ。
杏宏ママ 2013/03/23 13:25 
新東名テレビもラジオもダメなんだ・・・
じゃあ、乗るのやめた～～～～(笑)
 tomytomy 2013/03/23 18:55 
でも道幅が広いしキレイに舗装されてて走り易いよ〜♪
syunfamily 2013/03/23 23:47 
うん。
オネーチャンより～休養だぁ～（＾＾。
 tomytomy 2013/03/24 06:38 
休養もあまり無いまま、忙しく過ごしてしまいました。
今日こそ、ゆったり過ごします。
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