忙しき土曜日【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月24日(日)

忙しき土曜日

< 新東名夜ドライブ  | 週末の食事 >
忙しき土曜日 画像1
昨日は少し朝寝坊したけど、一日忙しく過ごしたよ。

朝は小2の息子を医者に連れて行った。
アレルギーから来るぜんそくで通院している。

最近は目がかゆいのと鼻水でよく眠れていないらしい。
花粉症も出ていて辛そうだ。かわいそうに。

そのあと、久しぶりに家族4人でドライブ。
......ってもヤ○ダ電機とニトリに行っただけだけどね。

ハイパワーの空気清浄機2台を購入した。息子のアレルギー対策だ。
せめて家の中では、負担を軽くしてやらないとな。

プラズマクラスター空気洗浄機のメーカーの人に商品説明を
聞き、あれこれ質問している間のドサクサに
「上の階のお店で洋服のバーゲンがあるんだけど...」って
中1の娘がささやいてきた。絶妙の間だ。

つい、財布のひもがゆるんで洋服代を渡してしまった。
まあ、たまには良いか。学年末試験も頑張ったようだし。

昼から息子を鉄道教室に送っていった。今日でほぼ完成らしい。

作品を見せてもらった(写真1)......なんかスゲーぞ。リアルだな。

「次のも作りたいから、鉄道模型の先生とお話ししてよ....」って
小2の息子がささやいてきた。絶妙の間だ。

まあ、いいか。すごく楽しんでいるし、大人が見ても感心するできばえだ。

鉄道模型の先生に来月からも教室に通うように申し込みをした。
次回はこの4倍の大きさのものに取り組むらしい。

こりゃ、完成まで時間がかかりそうだな。
息子は鉄っちゃん街道をまっしぐらだな。
私は鉄道の門外漢だけど、それでも完成が楽しみだよ。

そのあと、ようやく自分の時間。ジムに行った。
筋トレ、トレッドミル、入浴&サウナ。

一通りこなし、心地よく疲れて帰った。

夕食は、金目鯛の煮付け。美味しかった。
やっぱ、家族で食べる女房の手料理は良いなあ。

夕食後、一気に眠気が襲ってきた。前夜のロングドライブの
疲れが今頃出てきたようだ。絶妙の間......でもねぇーな。
えらい時差があるな。

まあ昨日は忙しく動いたし運動もしたし、心地よい疲れだった。
息子に本を読んで寝かしつけ、そのまま一緒に寝てしまったのだった。

(昨日の運動)ラットプルダウン、プーリー、ベンチプレス、
アームカール、シットアップ、トレッドミル10km、万歩計3.9km











【記録グラフ】
食事の記録
1874kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
3月23日の食事(1人前) --- kcal
8時
カレーうどん(1人前) 416 kcal
13時
惣菜パン(1人前) 423 kcal
18時
金目鯛の煮付け(1人前) 500 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
19時
チョコレート(1人前) 200 kcal
トップバリュー ライトミール ブロック ブルーベリーヨーグルト(1人前) 100 kcal
  1874 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2013/03/24 07:53
作品を見せてもらった(写真1)......なんかスゲーぞ。リアルだな。
・・・へージオラマか・・・オイラでも作りたいっす!今の子どもはうらやましいなあ
 tomytomy 2013/03/24 22:24
横で見ていて、スゲーなって思いますけど、自分がやりたいって気にはならないですねえ。
親子でも違うもんですな。
東支那海 2013/03/24 08:00
凄く良く出来てますね~
息子さんの才能は凄い(@_@。
tomyの家族の暖かさが伝わって来ます^^
 tomytomy 2013/03/24 22:25
才能じゃなくて、先生の言う通り作っているだけですけどね。
でも楽しんでますよ♪
美桜 2013/03/24 09:55
娘さんナイスタイミングですね~^^
やっぱ女の子は服とかいくらでも欲しいんですね♪
 tomytomy 2013/03/24 22:26
売り場から姿を消したと思ったら、これだからなあ(笑)
みたお 2013/03/24 16:25
凄いね・・・ジオラマ
鉄道博物館に来た?
ウチのすぐ近く^^
物凄くデカイジオラマがあるよ~
本物の電車もあるし~^^
今度、鉄博オフしようか~^^
って、去年も言っててたなぁ・・・
今年本当にやろうか!
 tomytomy 2013/03/24 22:27
横浜の方の大型鉄道博物館施設には行ってきたみたいです。
鉄博オフしても喜ぶのはうちの息子ぐらいでしょうけどねえ♪
うみのおとこ 2013/03/24 18:00
なんかいい一日でしたねヽ(^o^)丿
 tomytomy 2013/03/24 22:27
ですねえ♪
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