週末の食事【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月25日（月）

週末の食事
< 忙しき土曜日 　｜　疲労困憊 >
週末の食事 画像1 週末の食事 画像2
土曜日のお昼は近所で人気のパン屋さんで買ったパンをどか食い。

そして昨日は小2の息子が「ラーメン食べたい」と言い出し、
特製中華そば（写真1）とギョウザを食べた。

魚の出汁が効いてておいしいラーメンだったけど、
運動しても食事でリセットされてるだろうなあ。

大阪帰ったら、なるべく食事を節制していくかな。

今朝は何だかほお骨の当たりがカサついてお肌の調子が今ひとつ。
食事制限したら、ひどくなるかも。

写真２みたいなお寿司があったら回復するかな.....しないだろうな。

（昨日の運動）ベンチプレス、ラットプルダウン、
シットアップ、アームカール、トレッドミル40分
【記録グラフ】
食事の記録
3154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
３月２４日の食事（1人前） --- kcal
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
オムレツ（1人前） 402 kcal
12時
特製中華そば（1人前） 800 kcal
ギョウザ（1人前） 382 kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン しょうゆ味 [カップ] 32g（1人前） 165 kcal
15時
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
20時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 150 kcal
  3154 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/03/25 06:28 
年齢とともにお肌がカサカサになりますな
ピチピチの肌が羨ましいっす
 tomytomy 2013/03/25 22:20 
最近やえにカサカサになります。
悲しいことですね。
みたお 2013/03/25 07:24 
コラーゲンの握りって…
女性が列を作りそうだなぁ…
昨日の話、鉄博は大人でも楽しめるよ～＾＾
ワシは決して鉄道ファンじゃないけど、そこそこ楽しめるもの＾＾
チビ助も車好きだけど鉄博は好きで、春休みにまた連れてけと…
なので歩いて行きますわ～＾＾
 tomytomy 2013/03/25 22:20 
歩いていける所にあるんですねえ。
良いですねえ。
美桜 2013/03/25 08:30 
パン、買ってしまうとつい食べ過ぎてしまいますよね＾＾；
春先は肌の調子悪くなるから直接、コラーゲン塗りたい（笑）
 tomytomy 2013/03/25 22:21 
確かに食べるより直接塗りたくなりますねえ。
うみのおとこ 2013/03/25 13:50 
うまそうなラーメンですね～
食事はただの補給とちがって楽しみでもあるので、やっぱりおいしいものがいいです！
 tomytomy 2013/03/25 22:22 
ここのラーメンはそんなにくどく無くて美味しいですねえ。
大盛りはもうキツくなりましたけど。
かいけいぱぱ 2013/03/25 23:39 
うまそうなラーメンだけど
浮いているのは牛脂かな？
カロリーもけっこうなものかも？
 tomytomy 2013/03/26 04:41 
う、その通りだと思います。
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