疲労困憊【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月26日（火）

疲労困憊
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疲労困憊 画像1
昨日は東京で一日、会議室に缶詰。
ほとんど休憩無しの辛い一日だった。

今日は午前中、東京で仕事して午後からは
大阪に向かってまた、ロングドライブだ。

辛い一日になりそうだな。

毎日ランしてると結構足腰に負担が来るもんだなあ。
気持ちの問題かな？

緑に囲まれた心安らぐ風景の中をラン出来たらもっと頑張れるかなあ。

だったら、写真１のグッズもありかも........って無しだろう。

（昨日の運動）朝ラン8km　腹筋100回　万歩計5.4km

【記録グラフ】
食事の記録
1605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
３月２５日の食事（1人前） --- kcal
7時
餅入りたまごスープ（1人前） 400 kcal
20時
カレーライス（1人前） 905 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 300 kcal
  1605 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/03/26 05:09 
大阪に向かってまた、ロングドライブだ。
・・・東京～大阪の長距離ドライブは辛いですな。お気を付けて
 tomytomy 2013/03/26 22:00 
さっき着きました。それなりに疲れますねえ。
どんぐり27 2013/03/26 07:06 
東京、大阪間って車でどれくらいかかるんでしたっけ？
安全運転、、、焦らずにね。
 tomytomy 2013/03/26 22:00 
６−７時間ですねえ。500㌔メートル超くらいの距離です。
安全運転で帰り着きました。
やぎひげ 2013/03/26 08:07 
わちきは、昨日は楽して高速バスでした。自分で運転すると遠いと思ってしまってましたが
昨日は早く感じました。
安全運転で～！　
 tomytomy 2013/03/26 22:01 
今度は新幹線で帰りますよ。
美桜 2013/03/26 09:08 
毎日だと結構、ストレッチの時間を取らないと負担かかって痛めちゃうかも～
ちょっと高いＲＵＮ用のスパッツとか履くといいみたいですよ！！
マラソンやってる方が教えてくれました。
 tomytomy 2013/03/26 22:02 
RUN用のスパッツかあ。リレーマラソン用に買ってみようかなあ。
うみのおとこ 2013/03/26 17:02 
行ったり来たり大変ですね～
足も休ませないときついよ～、休養もトレーニングのうちですよ
 tomytomy 2013/03/26 22:03 
明日は飲み会だし、休養しちゃおうかなあ。
syunfamily 2013/03/26 17:13 
タウリン３０００の栄養ドリンク～飲んで～ファイトやぁ～（＾＾）/
でも、運転は気をつけてね～。
 tomytomy 2013/03/26 22:05 
無事帰ってきました。腰が疲れてますねえ。
尿蛋白 2013/03/26 21:43 
疲れを翌日に残さないようにキチンと睡眠は取って下さいね。
 tomytomy 2013/03/26 22:05 
ありがとうございます。今晩はよく眠れそうです。
東支那海 2013/03/26 22:30 
無事に着かれた様で何よりです＾＾
 tomytomy 2013/03/26 23:48 
ありがとうございます。
無事帰ったのですがサッカー見出したので眠れそうもありません。
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