ボランティアのため運動無し　がかろうじてプールで水中ウォーキング少し【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月24日（日）

ボランティアのため運動無し　がかろうじてプールで水中ウォーキング少し
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ボランティアからまっすぐ帰宅したので、家到着が5時１５分。
６時に地元ジムに行って、ジャグジーで膝をマッサージしたあと
水中ウォーキング２０分くらいできた。
これだけでも膝の痛みは無くなるから不思議です。
この土日は朝、まともに食べてないので？
グルコサミンも飲んでないからなのか？
ちょっと膝に痛みが出て来てたけど、良かった。

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