食べ過ぎたぁ～(^_^;)【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>花より団子さんのトップページ>記録ノートを見る>食べ過ぎたぁ～(^_^;)
13年03月24日（日）

食べ過ぎたぁ～(^_^;)
< 今朝は肌寒かった 　｜　お土産 >
今日も1人（*^_^*）
8時半に目覚ましを掛けていたら8時前に目覚め…
わぁ～珍しい目覚ましより早く起きた。と思ったのに
即寝てしまって10時過ぎだった(~_~;)

1人でグータラな1日を過ごした。。
掃除洗濯は一応して…
なんてったって食事の用意をしなくて良いヽ(^o^)丿
10時過ぎに起きたので…冷蔵庫で硬くなっていたぼた餅をレンジで温め
コーヒータイムが終わったかと思ったらもうお昼。。
冷蔵庫の残り物を食べ、ボーとテレビを見てシリアルをパクパク。。。

お腹がいっぱいなので
6時前から義父の施設に行って声掛けをしたり黙って座っていた。
顔色は良く声掛けにも反応するが目を開けたかと思ったらｚｚｚｚ～
帰りにジャスコで買い物…
半額の寿司、おにぎり、唐揚げ等買って帰った。
夕食は8時過ぎ・…食べ過ぎたぁ～
胃がパンパン！！

【記録グラフ】
食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
コーヒー（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
ファミリーマート 納豆（1人前） 194 kcal
玉ねぎのちぎり天（1人前） --- kcal
かるかん（1人前） 92 kcal
シリアル（1人前） 152 kcal
森永乳業 9種類のくだもの野菜 [パック] 200ml（1人前） 82 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
SHOP99 爆弾おにぎり（1人前） 273 kcal
たらの芽のてんぷら（1人前） --- kcal
春雨の酢の物（1人前） --- kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
サロン・ド・テ・アルション マカロン マロン（1人前） 94 kcal
  1613 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/03/25 06:43 
うちの嫁もひとりだと、遅くまで寝てますな
たまには、そういう時間も欲しいみたいですね
 花より団子 2013/03/25 13:41 
こんにちわぁ～
マイペンライさんは出張で家を開ける事が有るんですね。
主婦にとっては有り難いですよね。。。
主人のいない日は（*^_^*）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE