おばあちゃん一周期【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月31日（日）

おばあちゃん一周期
< 30K走＠多摩川 　｜　STAY >
八王子富士見台霊園
八王子京王プラザホテル　ル・クレール


花粉症厳しい

【記録グラフ】
サプリメント
2回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
69.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ヤマザキ ホットドッグ（1人前） 227 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
だし巻き卵（0.3人前） 69.8 kcal
20時
生ハムメロン（1人前） 50 kcal
明治 カマンベール（1人前） 30.7 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
人参スープ（1人前） 212 kcal
ムースケーキ（1人前） 300 kcal
森永乳業 フルーツ（1人前） 98 kcal
フィレステーキ（1人前） 300 kcal
ブレッド（1人前） 300 kcal
松岡水産 スモークサーモン（1人前） 72 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ピーナツバターパン（1人前） 250 kcal
赤城乳業 ガリガリ君　Rich!　チョコバナナ（1人前） 149 kcal
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
22時
寿司（1.5人前） 1200 kcal
  3692 kcal
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