3/31【*biio*さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月31日（日）

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【記録グラフ】
筋肉量
40.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
デコポン（1.5人前） 0 kcal
ケロッグ フルーツグラノラ（1人前） 140 kcal
ロッテ メグミルク 牛乳 200ml（0.5人前） 126 kcal
12時
ブルガリア ブルガリア フルーツ（0.5人前） 63.5 kcal
13時
森永 ホットケーキ（0.5人前） 188 kcal
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ハム（0.5人前） 14.7 kcal
17時
きな粉（1人前） 26.2 kcal
森永製菓 ダース（1人前） 23.3 kcal
亀田製菓 ハッピーターン（1人前） 20 kcal
18時
ネギトロ丼（0.6人前） 325 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
かぼちゃのミルク煮（1人前） 146 kcal
ソーセージ（0.5人前） 27.9 kcal
  1520 kcal
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