4/1【*biio*さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月01日（月）

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【記録グラフ】
筋肉量
40.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
玉子焼き（0.4人前） 53 kcal
ハム（0.5人前） 14.7 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
からあげ（0.5人前） 152 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
14時
バルクスポーツ プロテイン（ミルク）（1人前） 100 kcal
15時
からあげ（0.2人前） 60.9 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
18時
森永製菓 ダース（1人前） 23.3 kcal
19時
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 29.6 kcal
コンソメキャベツスープ（1人前） 26.7 kcal
レタスのサラダ（1人前） 60.5 kcal
ナポリタン（0.7人前） 377 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
  1735 kcal
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