1404日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月02日（火）

1404日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
トースト（1.5人前） 405 kcal
12時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
17時
共同食品工業 ごぼう天（1人前） 199 kcal
18時
神戸屋 アーモンドフランス（1人前） 412 kcal
20時
タコとキュウリとワカメの酢の物（3人前） 173 kcal
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  2739 kcal
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