快晴小春日和【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月04日（木）

快晴小春日和
< 春のあらし 　｜　仕事がひとくぎり >


【記録グラフ】
食事の記録
3027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ババロア（1人前） 153 kcal
いちご（0.3人前） 10.2 kcal
ヤマザキナビスコ リッツ（0.3人前） 204 kcal
ホタテのテリーヌ（1.8人前） 472 kcal
13時
ほっかほっか亭 わかめのみそ汁（1人前） 44 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
きゃべつの千切り（1.2人前） 16.6 kcal
マクドナルド イタリアンビネガードレッシング（1人前） 24 kcal
イカフライ（0.5人前） 128 kcal
豚の生姜焼き（1人前） 544 kcal
20時
筍のソテー（1人前） 116 kcal
グリーンサラダ（1.5人前） 66 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
豆腐ハンバーグ（1.2人前） 563 kcal
23時
プロセスチーズ（3人前） 203 kcal
  3027 kcal
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