no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月06日（土）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1791kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
30.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
83.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
17時
エビフライ（1人前） 145 kcal
天ぷら（1.6人前） 201 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
ファミリーマート ねぎとろ（0.3人前） 50.1 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
煮豆（1人前） 102 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
18時
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
  1166 kcal
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