本屋大賞は…海賊だった【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月09日（火）

本屋大賞は…海賊だった
< 小春日和 　｜　咳がとまらない… >
本屋大賞は…海賊だった 画像1


【記録グラフ】
体脂肪率
35.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
パイナップルヨーグルト（1人前） 103 kcal
いちご（0.5人前） 17 kcal
ババロア（1人前） 153 kcal
ヤマザキナビスコ リッツ（0.1人前） 68.1 kcal
蒸し鶏とアボカドサラダ（1人前） 344 kcal
13時
グリーンサラダ（1.6人前） 162 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
蒸し鶏（0.4人前） 237 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
21時
卵焼き（0.5人前） 72.8 kcal
ブロッコリーソテー（1人前） 16.9 kcal
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
エイ唐揚げ（1人前） 293 kcal
筍ソテー（1人前） 159 kcal
  2468 kcal
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