水曜は風ヒンヤリ(^-^)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月10日（水）

水曜は風ヒンヤリ(^-^)
< 今日もポカポカ(^... 　｜　有馬離宮二日目o(... >
水曜は風ヒンヤリ(^-^) 画像1





　　　　　　昨日は久し振りに、テニス時間延べ3時間20分したので、体も相当疲れ、
　　　　　　今日からの旅行も考え、風呂を早めに、夜更しを控えてAM0時頃に就寝しました。
　　　　　　
　　　　　　今日から楽しみの有馬温泉へ1泊で出掛けます～(^O^)

　　　　　　以前からエクシブ有馬離宮を取って欲しいと頼まれていました、
　　　　　　テニス仲間で仲良しのご夫婦と4人で楽しんで来ます(´▽｀)　　　

　　　　　　今日は天気も良しで、気温は9～15度と昨日よりも風がヒンヤリとして、
　　　　　　薄着では肌寒く感じる程度です。日中の天気はイイようです(^-^)　
　　　　　　
　　　　　　夜は黄砂混じりのにわか雨や雷雨の可能性も有るので、
　　　　　　折りたたみ傘が有れば、安全かも(^O^)　　


　　　
【天気概況】　日本海側を中心に雨か雪の降る所があるでしょう。
　　　　　　　その他は晴れますが、後半は、上空の寒気の影響で、
　　　　　　　西日本では雲が広がりやすく、にわか雨もありそうです。
　　　　　　　堺の午前中降水確率20％、有馬温泉の午後は50％です。


　　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。


《今日の予定》①朝9時頃、ココアをお願いするトリマーさんが来てから、自宅を出発します。
　　　　　　　　ホテルのチェックインPM３時で、充分時間有るので、
　　　　　　　　午前中、神戸市灘区で磁器に絵付けする教室に入り、初挑戦ます( Θ_Θ)。　　　　　　　　　　　　　　　　


【テニス情報】7日、クルム伊達はモンテレイ・オープン（メキシコ/モンテレイ、ハード）
　　　　　　　ダブルス決勝で6-1, 6-4のストレートで勝利し、
　　　　　　　見事に優勝を果たしました。
　　　　　　　今年はダブルスで頑張っているようですね(＾┰＾；）ゞ　　










　　　　
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-23
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1436kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
6504歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2013/04/10 02:05 
有馬温泉はたしか赤湯でした。
一度だけ行ったことがあります。
お天気にも恵まれて、楽しい旅行になりますように！
 ココアパパ 2013/04/10 07:50 
そうなんですか。
30年位前、家族で一度行ったことがありますが・・
堺から比較的に近いので、見過ごしていました(´･_･`)
マイペンライ！ 2013/04/10 04:48 
今日から楽しみの有馬温泉へ1泊で出掛けます～(^O^)
・・・温泉♨　羨ましいっす・・・行ってらっしゃい～♫
 ココアパパ 2013/04/10 07:54 
スーパー銭湯とは趣が違うので(＾┰＾；）ゞ
広く、平日なので利用客も少なく楽しみです。
エクシブの風呂の洗い場は独特で、大理石板で仕切られています(^-^)
komokomo 2013/04/10 07:15 
すごいホテルですね。まるで別世界。
楽しい旅を、、、
 ココアパパ 2013/04/10 08:18 
豪華さでは比類無い位です。どこもエントランスは圧巻で、
エクシブ鳴門では国道入口から玄関ホールまで約4キロも有りました。
山一つ所有されていました！(＾┰＾；）ゞ
syunfamily 2013/04/10 13:38 
有馬温泉～ゆっくり楽しんで来て下さい。
お天気持てば良いですね～（＾＾。
 ココアパパ 2013/04/10 20:00 
夕食は日本料理のコース料理です。今は部屋に戻って寛いでいますo(^o^)o
今日も良い天気でしたよ(^-^)/~~
ﾏｰﾘｰ 2013/04/10 16:07 
・・・エクシブ有馬離宮☆
いいですね。ゆっくり温泉でカラダをリフレッシュですね。
磁器の絵付け体験も楽しそうです。

クルム伊達選手の優勝に元気がでます！！
 ココアパパ 2013/04/10 20:13 
磁器絵付け体験は面白くて、ハマりました。
今日の作品は800度の釜で焼かれ10日掛かりそうです。
出来上がりが楽しみですo(^o^)o
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