昨夜はお寿司をつまみに、缶ビールを２本も飲んじゃったよ　^^;
今日はお休みなので、半身浴で体重を落とす予定
さて、どうなるやら・・・・（笑）

ながらジョギング1時間、
腹筋＆スクワット450回本日終了～。
あとは私は…飲み食いの問題です＠＠；。

ワシも増えたり、増えたり、減ったり、増えたり…
って感じ（>_<；
今回は歩いてる時間もあまりないし～…
(´-ω-`)ｺﾏｯﾀﾜｲ

私も増えたり減ったりですー。
減ったり減ったりのほうに定着してくれないかなーと。

今回は歩いてる時間もあまりないし～…
↑私は今回歩く時間が取れないので
筋トレで数字稼ぐことにしてますわー。

わたしはお酒を止めた時は、一時やせました。
でも時と共にもとに戻りました。
食いしん坊だからかな～。

私も数年前にがっちりダイエットして
体重減らしたのですがあっという間に戻っちゃいましたーー；。

頑張ってるのかなどうなのかな？
今日は昨日と同じです。
一喜一憂しないようにしています。

刺激うけてますわー。
私も右肩下がりになりたーいｗ。

僕も頑張ろうと毎日思うんだけどね〜(￣▽￣)

サワーを1本でやめるのは
毎日とてもがんばりが必要です、はいーー；。

本気で痩せたいと希望だけは！！
・・・とりあえず、それ大事です

はい、気持ちだけはたっぷりあるんですがー（爆）。

飲まなきゃ痩せる。
わかっちゃいるけど、やめられない（笑）。

やめられないので夜は炭水化物抜くとか
カロリー低いおかずにするとか姑息な手段を色々やっております。
あんまり効果ないですけど＾＾；。

他の人が頑張ってるのを見ると
こっちまでやらなくっちゃ！って思いますよね。
私も、ガマン、ガマン。

頑張りは伝染しますね、
私の場合、なかなか効果が上がりませんが＾＾；。
ヘンタイは伝染するともいうーｗ。