眠たいーっ【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月12日（金）

眠たいーっ
< 今日も学校・・・ 　｜　びっくりしたぁぁぁ... >
昨日は早く寝たのに、まだ眠たい。
最近、またダンナの早朝出勤が始まったので
5時半起きになりました。

二男のお弁当もまた再開し、3つのお弁当作りも再開しました。

寝ると気が付いたら起きる時間になってます。

今日は寒かった。昨日も寒かったけど・・・
なぜに寒さが戻るかなぁ？
衣替えがなかなか進まないよーっ！

【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1251kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　アロエ（1人前） 59 kcal
7時
オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリーぶどう（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
8時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
12時
㈱ケイパック イタリアンドレッシング（1人前） 41 kcal
サラダクラブ（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 96.8 kcal
グルメシティ やわからミニチキンカツ（4人前） 324 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
江崎グリコ ポッキー（1人前） 49.4 kcal
19時
鶏手羽先のオーブン焼き（1人前） 468 kcal
ししゃも（1人前） 106 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 174 kcal
21時
森永 ビヒダス　ナタデココ＆グレープフルーツ（1人前） 60 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2442 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2013/04/12 14:58 
私は、衣替え終わったのに～
ここ２～３日、寒すぎて～冬物～また出しましたよ～（＾＾；
マイペンライ！ 2013/04/12 15:48 
5時半起きになりました。
・・・(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ　昼寝してください～
みたお 2013/04/12 17:20 
夜は早く寝ないとね～･･･
さのっちょ 2013/04/13 06:39 
地震，大丈夫でしたか？？
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