【N】TRX→RKR　からの、【NPS】ハイキックの運動学【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月13日（土）

【N】TRX→RKR　からの、【NPS】ハイキックの運動学
< InBody リラ... 　｜　ボランティアのため... >
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TRXは代行の久しぶりのクリスで
スクワットにケトルベル重い方。
トリガーポイントも大ボール。
そしてRKRの前に少しだけRUNをトレッドミルでマイシューズ。傾斜2度で１０km／hを６分？で１キロだけ。
しかし、足が痛くなりそうだった。
最初から１０キロにしたからなのか、傾斜をつけたからか？？
とりあえず、最初のジムの前にそばのランチセットで
その後移動しながらラーメン。
そしてNPSのあと焼き肉と
食べ過ぎました。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
240分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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