晴れ　4連休(^_^)V【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月13日（土）

晴れ　4連休(^_^)V
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晴れ　4連休(^_^)V 画像1
昨日は、今日からの休みのために、やはり遅くなってしまいました。
食事は、長男が弁当用に作っていたもの、大体週末はこのパターン。助かります。
5品もあり、大変贅沢です。美味しかったッス。写真を撮ると怒られそうなので・・・。
今度、コッソリ撮ろうかな。あ、私の作った高野豆腐の煮物もありましたよぅ

ってことで、今日から4連休です。(^_^)V
あ、ただいま散髪中、順番が回ってきたので、また後で。
散髪終わった。昼ごはん（焼きそば）終わり。

今日も良い天気です。6時過ぎには起床。お尻から太ももの裏にかけて痛い。
ランジをやったら痛くなる。最近のラン後の痛みと同じっということで朝ランは中止。
明日のハーフでは絶対痛くなるなぁ。
お餅を食べて、洗濯、掃除しましたぁ。その後、ママチャリで散髪へ・・・。

今日は、いろいろ家のことをします。そんでもって明日から山梨 笛吹市へ。

良い週末にしましょう！

明日は、弁当付きのハーフです。

【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
500回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		ランジ
50回
ランジ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ケロケロママ 2013/04/13 10:54 
頑張ってますね男性陣＼(^o^)／
是非是非アップしてくださいませ〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
 やぎひげ 2013/04/13 12:55 
じゃー、黙ってあげます。
マイペンライ！ 2013/04/13 11:19 
あ、アップしてくださいよー
期待してます
 やぎひげ 2013/04/13 12:55 
わぁ～、期待高いなぁ～。
きこたん 2013/04/13 13:14 
マメで羨ましいな(笑)
今度会ったら爪の垢を分けて頂こう(*^O^*)
 やぎひげ 2013/04/13 14:17 
とりあえず、自立せよがモットーです。
働かざる（家で）者、食うべからず。
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