4/14【*biio*さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>*biio*さんのトップページ>記録ノートを見る>4/14
13年04月14日（日）

4/14
< 4/13 　｜　4/15 >


【記録グラフ】
筋肉量
40.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		バレエ
60分
バレエ（分） のグラフ
体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.2人前） 44.8 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 32.3 kcal
クルミ（0.3人前） 12.1 kcal
森永製菓 ダース（1.5人前） 35 kcal
食パン（0.9人前） 154 kcal
15時
パスタ（1.2人前） 454 kcal
CoCo壱番屋 ツナ（1人前） 105 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1.5人前） 48.5 kcal
グレープフルーツ（0.8人前） 85.1 kcal
19時
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
グレープフルーツ（0.8人前） 85.1 kcal
大塚食品 ボンカレー（1人前） 167 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
サーロインステーキ（1人前） 149 kcal
21時
雪印乳業 雪印さけるチーズ（0.5人前） 49.5 kcal
  1909 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE