寒いなぁ【VOTさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月20日（土）

寒いなぁ
< とりあえず軟着陸 　｜　飲み会では仕方ない >
なんか急に冷え込んでる@東京
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ダイエット中なのに料理作りすぎた。

【記録グラフ】
食事の記録
1573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おかゆ（1人前） 114 kcal
10時
びっくりドンキー 牧草育ちのローストビーフ（1人前） 178 kcal
13時
ブリの照り焼き（1人前） 289 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ワカメの味噌汁（2人前） 210 kcal
キャベツ（1人前） 57.5 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 237 kcal
18時
マルサン 豆乳飲料 麦芽（1人前） 135 kcal
  1573 kcal
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