no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月20日（土）

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【記録グラフ】
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1783kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
30.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
とんかつ（0.1人前） 58.4 kcal
18時
肉じゃが（1人前） 508 kcal
オリジン弁当 トマトサラダ　レモン風味（1人前） 47 kcal
たけのこ（0.3人前） 13.7 kcal
鯖の味噌煮（0.2人前） 112 kcal
ニラレバ炒め（0.1人前） 36.9 kcal
ダイエー さつま揚げ（3人前） 102 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
AGF スティック　しょうが紅茶オレ（1人前） 50 kcal
  1312 kcal
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