no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月20日（土）

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【今日やった運動】サイクリング　１０６ｋｍ　AV18.2
　840発　穴虫　下田　ｒ203　上牧　畠田　竜田大橋　椿井　大和路へぐり　R168旧道　生駒　磐船ランチ　ｒ736
　　　　R1側道　新天の川橋　ｒ18　ｒ13　大日　ｒ２　久宝寺　かわちや　ｒ2　大和川CL2ランチ　ｒ165～新庄

【運動した時間】５時間 ４８分

【今日の感想】 イマイチだが前回迄の不調は熟睡して解消、２回目自販機で伊藤園２×コーヒー250ｍｌを初めて買い
　　　　　　　　2ランチで飲用、穴虫峠他で14～15ｋｍ/ｈと好調 でも登坂中瞬間的に頭痛有り、作用が強いのか？。

【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		自転車
106km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
44kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8.2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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