糠味噌かきまぜ【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月21日（日）

糠味噌かきまぜ
< ミニ放牧中 　｜　女性二人に囲まれて >
昨日からの雨がまだやまない。昼前に上がると言っていたけど。
布団の中でうとうと。７時２０分起床。

雨がやんだら少し歩きたいけど・・・

洗濯終了。掃除終了。
言われていた糠味噌取り出し（キュウリと大根）もやったし。

雨が小降りになったみたい、出かけましょうかね。



先週の評価反省
体重：週間平均　６３．２キロ（前週６３．４キロ）
運動：朝のウォーキング合計　３９キロ。７回
休肝：日と木の２回む　
体脂肪率：週間平均　２０．６％（前週２２．１％）
ウォーキング、完璧！
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ケロケロママ 2013/04/21 11:18 
毎日美味しい食事を提供して下さる奥様の宿題ですね♪(´ε｀ )
浅漬けは良く作りますが糠味噌は面倒見るのが大変でなかなか続けられません。
 団塊修ちゃん 2013/04/25 19:47 
冬が終わると漬けだします。美味しいです。
マイペンライ！ 2013/04/21 13:18 
糠味噌取り出し（キュウリと大根）もやったし。
・・・ほう、酒と一緒に食べるとうまいんだなこれが。
 団塊修ちゃん 2013/04/25 19:47 
酒のつまみとしてもグッドですね。
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