no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月24日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
56.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1586kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
ヤマザキ ふんわり　食パン４枚（1人前） 208 kcal
マーガリン（1人前） 49.3 kcal
イチゴジャム（1人前） 28.2 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
7時
あんこ（1人前） 48.8 kcal
亀田製菓 ハッピーターン ［１個］（5人前） 100 kcal
12時
鶏肉カレー（1人前） 934 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
森永 牛乳プリン （0.8人前） 121 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
17時
亀田製菓 絹どけ醤油揚せん [袋] 14枚（2人前） 155 kcal
20時
ご飯200（1人前） 336 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（2人前） 11 kcal
ポテトサラダ（1人前） 210 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 45.2 kcal
すき焼き（1人前） 206 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2879 kcal
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