hana_511さん
最新の記録ノート
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13年04月25日（木）
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＜本日の記録＞
筋トレ：上腹100＋下腹100＋スクワット300＝合計500回（5km）
ウォーク：23,295歩（15.14km）
＜体重＞
-2.6kg（前日比 -0.2kg）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 1時 |
| ワイン（赤）（4人前） |
292 |
kcal |
| マルエツ 国産若鶏のきも煮（1人前） |
145 |
kcal |
| 8時 |
| 玄米（1人前） |
165 |
kcal |
| ハナマルキ 即席みそ汁 しじみ汁（1人前） |
26 |
kcal |
| 14時 |
| 玄米（1人前） |
256 |
kcal |
| ハナマルキ 即席みそ汁 あさり（1人前） |
36 |
kcal |
| ほっけ開き干し（1人前） |
126 |
kcal |
| 利恵産業 芋がら煮（小）（1人前） |
73 |
kcal |
| イニシオフーズ ふきと細竹の含め煮（小）（1人前） |
21 |
kcal |
| 20時 |
| エースコック 旅するスープ タイグリーンカレー（1人前） |
69 |
kcal |
| デリシャス・クック 生春巻き（海老＆大葉）（1人前） |
63 |
kcal |
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1272 |
kcal |
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