no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>hana_511さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
13年04月26日（金）

no title
< no title 　｜　no title >


＜本日の記録＞
筋トレ：上腹60＋下腹60＋スクワット190＝合計310回（3.1km）
ウォーク：17864歩（11.61km）

＜体重＞
-2.8kg（前日比 -0.2kg）
【記録グラフ】
万歩計
17864歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
玄米（1人前） 257 kcal
ダイエー とん汁（1人前） 100 kcal
利恵産業 人気の中華3点盛り（1人前） 156 kcal
利恵産業 五目ひじき煮（あさり入り）小（1人前） 67 kcal
16時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
玄米（1人前） 163 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
  807 kcal
食事レポートを見る
コメント
ケロケロママ 2013/04/26 16:15 
ここにきて落ちなくなってきてて(^_^;)
まあ、無理ない程度にガンバリマス^m^
 hana_511 2013/04/26 17:17 
落ち着きませんよねぇ。
けど、なんだかんだで、あんまり稼げてない・・・。^^;;
無理のない程度にがんばりましょう。
あ、たんぱく質も、ちゃんと摂ってくださいね。
ランチ、軽めのようだったので。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE