Ⓜとランチ＆美容院。（☀｜☁）【かおっちゃん。さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月26日（金）

Ⓜとランチ＆美容院。（☀｜☁）
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◎さぼり会員、本日の自主トレ。

　・全身ストレッチ兼ヨガもどき
　・腹筋（ベッドの上）…５０回
　・スクワット（大股）…５０回
　・ウォーキング…１．２ｋｍ（０．５／０．２／０．５）
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